Φροντίζετε καθημερινά τον εσώτερο εαυτό!
Η ανυπόμονη αναζήτηση της προστασίας και της εξασφάλισης εκ των έξω παραμελώντας τα εκ των έσω έχει ως αποτέλεσμα τη διαιώνιση της προσωπικής ταλαιπωρίας και ανησυχίας. Αν κάτι είναι πανάκεια αυτό είναι η καθημερινή φροντίδα του εσώτερου εαυτού.
Ψυχολογικές προκλήσεις.
Οι περισσότεροι άνθρωποi δυσανασχετούν όταν ακούσουν αλήθειες για τις πλάνες και τις αυταπάτες που τρέφουν. Ο ψυχολόγος-ψυχοθεραπευτής οφείλει να μην συναινεί στην εθελοτυφλία του θεραπευόμενου και ως εκ τούτου μπορεί να προκαλεί εγείροντας αιφνίδια ερωτήματα που αυξάνουν την επίγνωση και αφυπνίζουν το άτομο συχνά με ένα ενοχλητικό και κάπως δυσάρεστο τρόπο. Τις περισσότερες φορές η πρόκληση αυτής της αμηχανίας είναι απαραίτητη στη θεραπεία προκειμένου το άτομο να συνειδητοπο
Οι τρεις σύμμαχοι της αλλαγής σας.
Για να κάνετε μια αλλαγή στη ζωή σας, χρειάζεστε τρεις συμμάχους: πραγματικά να θέλετε να αλλάξετε, να είστε έτοιμοι για αυτό, και να είναι η κατάλληλη στιγμή για αυτή την αλλαγή. Και να θυμάστε, για να κάνετε μια αλλαγή χρειάζεται πρώτα να κάνετε χώρο, το οποίο σημαίνει να πετάξετε ό, τι δεν σας εξυπηρετεί πια. Θα περάσετε από διαδικασία πένθους όταν κάνετε μια αλλαγή, επειδή είναι μια απώλεια, αν και εθελοντική δεν παύει να αφορά απώλεια. Ίσως να είναι ένας κυκεώνας. Σίγουρ
Eυγνωμοσύνη και ψυχική ευεξία.
Η ευγνωμοσύνη είναι η στάση που αυξάνει την παραγωγή της σεροτονίνης στον εγκέφαλο με αποτέλεσμα τη βελτίωση του ύπνου και τη μείωση των επιπέδων άγχους και κατάθλιψης.
Μην περιμένετε, αρχίσετε να εφαρμόζετε την ευγνωμοσύνη!
Αυτοαποδοχή τώρα!
Δεν μπορούν όλοι να αποδεχτούν αυτό που είσαι και αυτά που πιστεύεις.
Είναι δική σου ευθύνη να αποδεχτείς τον εαυτό σου προκειμένου να είσαι ελεύθερη/ος.
