"Ξεπερνώντας την Κατάθλιψη"
Ένα πολύτιμο εγχειρίδιο αυτοβοήθειας από τη σειρά “Overcoming” που χρησιμοποιούσα όσο εργαζόμουνα στο NHS της Αγγλίας και συνεχίζω να προτείνω σε όλους τους πελάτες με τους οποίους δουλεύω γνωστικοσυμπεριφορικά κυκλοφορεί αυτή την Κυριακή με την Καθημερινή μεταφρασμένο στα Ελληνικά και αφορά την κατάθλιψη…μην το χάσετε!!
"Ξεπερνώντας τον Πανικό"
Ακόμα ένα εκπληκτικό βιβλίο αυτοβοήθειας που χρησιμοποιώ στη θεραπεία της διαταραχής πανικού κυκλοφορεί αυτό το Σάββατο μαζί με την Καθημερινή.
"Ξεπερνώντας το Άγχος"
Ένα πολύ καλό βιβλίο αυτοβοήθειας για τη διαχείριση και την αντιμετώπιση του άγχους βασισμένο στη Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία που χρησιμοποιώ με τους πελάτες μου μέσα στις συνεδρίες μας και συστήνω ανεπιφύλακτα σε όσους και όσες θέλουν να κατανοήσουν το άγχος και να αποκτήσουν νέες δεξιότητες ομαλοποίησης των συμπτωμάτων του προβλήματος. Κυκλοφορεί αυτή την Κυριακή μαζί με την εφημερίδα Καθημερινή.. μην τη χάσετε!
Τα λόγια δεν μένουνε λόγια...
Και επειδή τα λόγια δεν μένουνε λόγια…γίνονται σκέψεις, εικόνες, φαντασιώσεις και συναισθήματα, μερικές φορές ίσως είναι προτιμότερο να μην αναμοχλεύετε μία κατάσταση όταν υπάρχει υπόνοια ότι σας απάτησε και να κρατήσετε για τον εαυτό σας την αδυναμία να αντισταθείτε σε κάποιον ερωτικό πειρασμό.
Καλό ερωτικό Φεβρουάριο!
Μια και ο ερωτικός Φεβρουάριος είναι στην αρχή του, θέλω να σας επιστήσω την προσοχή. Χρόνο και ευκαιρίες δώστε μόνο σε ανθρώπους αληθινούς και σε καταστάσεις ξεκάθαρες. Πως θα καταλάβετε αν αξίζουν το χρόνο και την ζωτική σας ενέργεια..; Πολύ απλά δεν θα έχετε καμία αμφιβολία γι’ αυτό..θα το ξέρετε…δεν θα χρειαστεί να το συζητήσετε ούτε με τον ίδιο σας τον εαυτό. Αν έχετε αξία και ποιότητα υψηλή, σίγουρα θα βρεθούν στο δρόμο σας αρκετοί άνθρωποι οι οποίοι θα σας αντιμετωπίσο
