Τι είναι η συμβουλευτική;
Η συμβουλευτική αφορά μια διαδικασία αλληλεπίδρασης που συμβαίνει μεταξύ του/της συμβούλου και του ατόμου που απευθύνεται στον/στην ειδικό. Πρόκειται για μια παρέμβαση σχεδιασµένη να εφοδιάσει και να ενθαρρύνει το άτοµο να αναπτυχθεί και να εξελιχθεί. Στη συμβουλευτική τα προβλήματα που απασχολούν το άτομο επεξεργάζονται με σκοπό να κατανοηθούν και να επιλυθούν. Ο/η σύμβουλος μπορεί να ακούει προσεκτικά και να κατανοεί τα βιώματα του θεραπευόμενου/νης, ενώ παράλληλα διερευνά τις αιτίες των προβλημάτων και τις συνέπειες τους. Αυτό γίνεται μέσα σε ένα πλαίσιο εμπιστευτικό που διέπεται από τις αρχές του σεβασμού της διαφορετικότητας και της αποδοχής διαφορετικών πρισμάτων μέσα από τα οποία αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο γύρω μας, και μέσα σε ένα κλίμα ενσυναίσθησης, ζεστασιάς και γνησιότητας τα οποία αποτελούν τα βασικά χαρακτηριστικά της θεραπευτικής συμμαχίας.
Οι κύριοι στόχοι της συμβουλευτικής είναι οι εξής:
-
η αναγνώριση και η έκφραση του συναισθήματος
-
η απόκτηση καινούριων δεξιοτήτων για την καλύτερη αντιμετώπιση των δυσκολιών/κρίσεων
-
η βελτίωση της επικοινωνίας στις διαπροσωπικές σχέσεις
-
η αλλαγή δυσλειτουργικών συμπεριφορών
-
η επίλυση προβλημάτων και η λήψη αποφάσεων
-
η απόκτηση μιας ευρύτερης επίγνωσης και αποδοχής του εαυτού
-
η αξιοποίηση των προσωπικών δυνατοτήτων
-
η αυτοβελτίωση και η αυτορρύθμιση
Είναι η συμβουλευτική για μένα;
Η πρώτη συνεδρία αφορά την αξιολόγηση και είναι μια ευκαιρία για να ανακαλύψει το άτομο αν νιώθει άνετα έτσι ώστε να συνεργαστεί με την ψυχολόγο. Είναι πολύ σημαντικό η/ο ενδιαφερόμενος να είναι ξεκάθαρος σχετικά με το τι προσδοκά να κερδίσει από τη θεραπεία. Έτσι, μπορεί το άτομο να ξεκινήσει να συνεργάζεται με την ψυχολόγο με σκοπό να το βοηθήσει να κάνει αλλαγές στους τομείς της ζωής που επιθυμεί ή ίσως να αποδεχθείτε και να κατανοήσει εκείνα τα οποία δεν μπορεί να αλλάξει.